PT Kontakperkasa Futures - Apakah belakangan ini Anda tak olahraga ke gym? Ada beberapa hal yang
bisa dilakukan saat terpaksa bolos olahraga di gym beberapa minggu
sekaligus.
1. Mulai hari dengan olahraga
Sebelum
sarapan, mulailah olahraga di pagi hari. Olahraga pagi ini membakar 20
persen lemak lebih banyak dibandingkan setelah sarapan, kata penelitian
pada 2013 yang diterbitkan di British Journal of Nutrition. Olahraga
sendiri di...
